2025年の秋、SNSや料理サイトで「オーブン不要」「発酵なし」などの時短パンレシピがじわじわ話題になっています。
紅葉やハロウィン、秋の食卓を彩る温もりのあるパンを、忙しい日でもサクッと作りたいあなたへ。
この記事では、初心者でも失敗しづらく、30~60分以内で仕上がる秋向けアレンジレシピを厳選してご紹介します。
この記事を読むとわかること
- 2025年秋の「時短・簡単」手作りパン最新トレンド
- 発酵なし・オーブン不要で作れる人気レシピ5選
- 失敗しないコツと秋素材アレンジのポイント!
秋の朝にぴったり!時短パンレシピの全体像
2025年の秋、SNSや料理トレンドの中心にあるキーワードが「時短」と「簡単」です。
特に、朝の忙しい時間や休日のブランチに手軽に焼けるパンが注目されており、X(旧Twitter)やInstagramでは「#簡単パン」「#発酵なしパン」の投稿が急増しています。
この背景には、健康志向と効率性を両立した“新しい家庭時間”への価値観が広がっていることがあります。
秋らしい温もりと香ばしさを楽しみながら、限られた時間で“おいしさと癒し”を両立させたいというニーズが高まっているのです。
そこで2025年秋のパンブームでは、発酵不要・オーブン不要の簡単調理法や、秋素材を活かしたヘルシーなレシピが注目されています。
本記事では、そんなトレンドを押さえながら、初心者でも失敗しにくい実用的なレシピを厳選してご紹介します。
なぜ“時短・簡単”が2025秋のパントレンドなのか?
「モバックショウ」などの製パン・製菓展示会では、健康志向と手軽さ重視の素材がトレンドの中心に位置づけられています。
この流れの背景には、ライフスタイルの多様化と働き方の変化があります。共働き家庭や在宅ワークの増加により、「短時間で栄養バランスの取れた食事を楽しみたい」という意識が高まっています。
展示会では、グルテンフリーや低アレルゲン素材、そしてバター代替植物性油脂など、健康面への配慮が進化。さらに、AIや自動化による製造効率化が進み、家庭でも使いやすい製菓素材の開発が加速しています。
こうした技術革新は、家庭のキッチンにも波及し、フライパンや電子レンジで簡単に焼ける“省手間レシピ”の人気を後押ししています。
また、SNSでは「子どもと一緒に作れる」「10分で朝食完成」といった投稿が共感を呼び、家庭的でリアルな温かみを感じさせる“手作り感”が支持される傾向にあります。
つまり、2025年秋のパンブームは、健康・時短・共感という3つの軸で動いており、これは単なるレシピトレンドを超えた“ライフスタイルの象徴”なのです。
時短パンを失敗しないコツ・共通ポイント
「時短パンは簡単だけど、うまく膨らまない」「焼きムラが出て失敗した…」という声をよく聞きます。
しかし、いくつかの共通ポイントを押さえるだけで、誰でもふわふわで香ばしい仕上がりを再現できます。
ここでは、2025年秋のトレンドレシピを成功させるための実践的なコツを紹介します。
① 粉と水分量の微調整が命
パン作りにおいて失敗の多くは“生地の固さ”に関するものです。
季節によって湿度が変化する秋は特に、レシピ通りの分量でも微妙にズレが生じることがあります。
目安は、生地が手につかず、でもしっとりしている状態。硬すぎたら牛乳を少しずつ加え、柔らかすぎたら粉を振り足しましょう。
② 加熱方法を理解して火加減を使い分ける
フライパン、電子レンジ、蒸し器、それぞれの特徴を活かすことがポイントです。
- フライパン:弱火+蓋でじっくり蒸し焼き(ふわふわ感アップ)
- 電子レンジ:600Wで短時間加熱(加熱しすぎると固くなるので注意)
- 蒸し器:水蒸気の力で均一加熱、もちもち食感に最適
特に焦げ防止のためには、火を止めてからの“余熱蒸らし”が欠かせません。
③ 蒸らしでふんわりキープ!
焼き上がり直後にラップや蓋をして、3分ほど蒸らすだけで食感が劇的に変わります。
これはパン内部の水分を閉じ込める効果があり、時間が経ってもパサつかない秘密です。
また、冷めた後はトースターで軽く温め直すと、焼きたてのような香ばしさが復活します。
つまり、時短パンを成功させる秘訣は、「混ぜ方・火加減・蒸らし」という基本動作に丁寧さを加えること。
これらを意識するだけで、短時間でもプロ顔負けの仕上がりを実現できます。
レシピ紹介:30〜60分でできる手作りパン5選
「パン作りは難しそう…」というイメージを持つ方も多いですが、実は今、発酵なし・オーブンなしでできる簡単レシピが人気を集めています。
特に2025年秋のトレンドは、ホットケーキミックスやベーキングパウダーを使った時短パン。
この記事では、朝食・おやつ・秋のイベントにもぴったりな“初心者向け簡単レシピ”を5つご紹介します。
どのレシピも30〜60分以内で完成し、家にある調理器具だけで楽しめます。
①発酵なし!ホットケーキミックスで作るちぎりパン(30分)
まず最初にご紹介するのは、SNSでも話題の発酵なしちぎりパン。
ホットケーキミックスを使うことで、イースト不要&混ぜるだけで生地が完成します。
「子どもと一緒に作れる」「朝の支度中に焼ける!」と人気の簡単パンです。
▶ 準備する材料(8個分)
ホットケーキミックス | 200g |
牛乳 | 80ml |
サラダ油 | 大さじ1 |
お好みの具材(チーズ・ウインナー・コーンなど) | 適量 |
▶ 作り方ステップ
- ① 生地を作る:ボウルにホットケーキミックス、牛乳、サラダ油を入れて、ゴムベラでさっくり混ぜます。手で2〜3分ほどこねてひとまとめにしましょう。
- ② 成形する:生地を8等分して丸め、好きな具材を包みます。とじ目は下にするときれいに焼けます。
- ③ 焼く:フライパンに薄く油をひき、弱火で蓋をして10分焼きます。裏返してさらに7〜8分焼き、火を止めて3分ほど蒸らせば完成!
▶ 秋のアレンジ例
- かぼちゃピューレを大さじ2ほど混ぜると、オレンジ色で甘みのある秋限定パンに。
- チーズ+ウインナーを包むと、おかずパン風に。
- 焼き上がりにメープルシロップをかければデザートにも変身。
▶ 美味しく仕上げるコツと注意点
生地を混ぜすぎると固くなるため、「粉っぽさがなくなったらストップ」がポイントです。
また、火加減は“弱火キープ”が基本。焦げそうなときは、一度火を止めて余熱で仕上げると安心です。
焼きたてはもちろん、冷めた後にトースターで1〜2分温め直すと、外カリ中ふわの理想的な食感が戻ります。
初心者でも失敗しづらく、混ぜる→包む→焼くの3ステップで完成するこのレシピ。
休日の朝や子どもとのおやつ作りに、一度は試してみたい王道の時短パンです。
②レンジ発酵で時短ベーグル風パン(約40分)
「ベーグルは発酵が面倒そう…」という印象を持つ方にこそおすすめなのが、電子レンジ発酵で作る時短ベーグル風パンです。
ベーキングパウダーを使うことで、発酵時間を大幅に短縮しながら、外はカリッと中はもちっとした食感を再現できます。
手ごね不要で、ボウルひとつあればOK。初心者でも驚くほど簡単にカフェ風パンが完成します。
▶ 準備する材料(4個分)
強力粉 | 150g |
ベーキングパウダー | 小さじ1 |
牛乳(または豆乳) | 100ml |
砂糖 | 小さじ1 |
塩 | 少々 |
オリーブオイル | 小さじ1 |
▶ 作り方ステップ
- ① 生地作り:ボウルに全材料を入れ、ゴムベラで混ぜます。生地がまとまったら手で軽くこね、ひとつにまとめましょう。
- ② 成形:4等分した生地を棒状に伸ばし、輪っか状にしてつなぎ目をしっかり押さえます。ベーグルの形ができたらOK。
- ③ レンジ発酵:耐熱皿に並べ、ふんわりラップをかけてレンジ(600W)で1分加熱。これが“簡易発酵”になります。
- ④ 焼き工程:フライパンに油を少量ひき、中火で両面を2〜3分ずつ焼きます。香ばしい焼き色がついたら火を止め、2分蒸らします。
▶ 秋のアレンジ例
- 生地にくるみやレーズンを混ぜると、自然な甘みと食感がプラス。
- 表面にごまをまぶせば香ばしさアップ。
- 焼き上がり後にクリームチーズ+はちみつをのせると、秋のティータイムにぴったり。
▶ 美味しく上手に作るコツと注意点
生地をこねすぎると固くなるため、「軽くまとまったらストップ」が鉄則です。
また、レンジ加熱の時間は重要ポイント。加熱しすぎると中がパサつくので、様子を見ながら短めに設定しましょう。
フライパンで焼くときは焦げやすいため、中火→弱火の順で温度をコントロールします。
焼き立てはもちろん、冷めてもトーストするともちもち感が復活。冷凍保存しておけば、朝の5分で“ベーカリー級”の香ばしさが楽しめます。
このレシピは、忙しい朝やおしゃれなブランチタイムにもぴったり。
「短時間でカフェの味」を叶える、2025年秋の注目ベーグル風パンをぜひ一度試してみてください。
③混ぜるだけ蒸しパン(約30分)
「パン作りはこねるのが大変そう…」という人にこそおすすめなのが、混ぜて蒸すだけの時短蒸しパンです。発酵もオーブンも不要! 材料をボウルで混ぜてレンジまたは蒸し器にかけるだけで、ふんわり優しい甘さのパンが完成します。
▶ 準備する材料(6個分)
薄力粉 | 100g |
ベーキングパウダー | 小さじ2 |
牛乳 | 100ml |
卵 | 1個 |
砂糖 | 大さじ2 |
バター(またはサラダ油) | 20g(溶かす) |
▶ 作り方ステップ
- ① 混ぜる:ボウルに卵・砂糖・牛乳を入れて泡立て器でよく混ぜ、そこに薄力粉とベーキングパウダーを加え、粉っぽさがなくなるまでさっくりと混ぜます。
- ② 型に入れる:カップやマフィン型に流し込みます(8分目程度)。
- ③ 加熱する:レンジの場合は600Wで約3分、蒸し器の場合は中火で10分ほど蒸します。竹串を刺して生地がつかなければOK。
▶ 秋のアレンジ例
- 刻んだ栗の甘露煮を混ぜれば上品な和スイーツ風に。
- さつまいもやかぼちゃを角切りでトッピングすれば見た目も秋らしく。
- 黒ごまやはちみつを加えると、香ばしさとコクがアップします。
▶ 美味しく作るコツ・注意点
生地を混ぜすぎると膨らみが悪くなるので、「粉が見えなくなったらストップ」がコツ。レンジ加熱後はすぐにラップを外さず、1分ほど蒸らすことでふんわり感が長持ちします。冷めてももちもち食感が続くため、お弁当や朝食にもおすすめです。
お子さまと一緒に作れる“失敗知らずのパン”として人気の一品。秋のほっこりおやつにぴったりです。
④米粉+小麦粉ブレンドのもっちりパン(発酵+時短法)
「もちもち食感が好き!」という方にぜひ試してほしいのが、米粉と強力粉をブレンドした時短パン。発酵は一度だけ、30分以内でできるので、平日の夜や休日ランチにもぴったりです。
▶ 準備する材料(6個分)
強力粉 | 100g |
米粉 | 100g |
ドライイースト | 小さじ1 |
砂糖 | 大さじ1 |
塩 | 少々 |
ぬるま湯 | 120ml |
オリーブオイル | 小さじ1 |
▶ 作り方ステップ
- ① 生地作り:ボウルにぬるま湯・砂糖・イーストを入れて5分ほど置き、泡立ってきたら他の材料を加えてよく混ぜます。
- ② こねる:まとまったら、手で5分ほど軽くこねて表面がなめらかになるまで整えます。
- ③ 発酵:ラップをして、電子レンジの発酵モード(または35℃前後の場所)で15〜20分休ませます。
- ④ 成形&焼き:好きな形に整え、180℃に予熱したオーブンで15分焼けば完成!
▶ 秋のアレンジ例
- 中に粒あん+バターを入れてあんパン風に。
- かぼちゃあんやさつまいもペーストを包むと季節感たっぷり。
- トッピングに黒ごま・ナッツ・シナモンを散らして焼けば香ばしい秋の香りに。
▶ 美味しく作るコツ・注意点
米粉は吸水性が高いため、水分量を少しずつ加えるのがポイント。手に軽く張りつく程度がベストな硬さです。
焼き上がりは表面がカリッ、中はもちっと食感。冷めても軽くトーストすれば香ばしさが戻ります。
「パン作り=難しい」と思っていた方でも、家庭でプロ級のもっちりパンを味わえます。
⑤冷凍生地活用!前日仕込み・当日焼きパン(60分以内)
忙しい朝でも“焼きたてパンの香り”を楽しみたいなら、前日に生地を仕込んで冷凍しておく方法がおすすめ。朝は焼くだけでOKなので、時間のない平日でも手軽にベーカリー気分を味わえます。
▶ 準備する材料(8個分)
強力粉 | 200g |
ドライイースト | 小さじ1 |
砂糖 | 大さじ1 |
塩 | 小さじ1/2 |
牛乳(または水) | 120ml |
バター | 15g(室温に戻す) |
▶ 作り方ステップ
- ① 前日夜に生地作り:材料を混ぜてまとまったら、軽くこねてジップ袋に入れ、冷凍庫へ。
- ② 翌朝:冷凍庫から出し、室温で30分ほど自然解凍します。
- ③ 成形&焼き:形を整えて180℃に予熱したオーブンで15〜20分焼けば完成!
▶ 秋のアレンジ例
- 栗・さつまいも・りんごなど、前日にフィリングを包んでおくと朝の仕上げが楽。
- チーズ+黒こしょうで朝食用の総菜パンにも。
- かぼちゃペースト+くるみを入れるとスイーツ風にもなります。
▶ 美味しく作るコツ・注意点
冷凍する前に生地をしっかり密封することで乾燥を防ぎます。解凍後は時間を置きすぎず、柔らかくなったらすぐ焼くのがふんわり仕上がる秘訣。
「朝焼きたてパン」が叶うこのレシピは、家族から「今日のパンおいしい!」と喜ばれること間違いなし。手作りパン生活を続けたい方にぴったりの方法です。
アレンジ・映えポイント・SNS拡散アイデア
季節の素材で彩る:かぼちゃ・栗・さつまいもアレンジ
秋といえば、ほっこり甘い「かぼちゃ・栗・さつまいも」。この3つをパンに取り入れるだけで、ぐっと季節感が高まり、SNSでも「秋らしい♡」と注目を集めやすくなります。
▶ かぼちゃアレンジ
かぼちゃをレンジで加熱して潰し、ピューレ状にして生地に混ぜ込みましょう。ほんのりオレンジ色の生地が焼き上がると、見た目も可愛い秋カラーに。バターの代わりにかぼちゃピューレを使えば、ヘルシーでしっとり仕上がります。
▶ 栗アレンジ
刻んだ栗の甘露煮を混ぜ込むか、トッピングに丸ごと1粒のせると上品な和スイーツ風に。生クリームやあんこと組み合わせれば「和モンブランパン」に早変わりします。
▶ さつまいもアレンジ
角切りにして軽くレンジで加熱したさつまいもを生地に練り込むと、甘みと食感のバランスが絶妙。黒ごまを散らすと香ばしさもプラスされ、彩りもアップします。
美味しく見せるコツ:彩りを意識すること。黄色(かぼちゃ)×紫(さつまいも)×ブラウン(栗)の組み合わせは、写真映えも抜群です。
見た目で映える!トッピング・切り込み・デザイン術
パンの「焼き上がりの見た目」は、SNSでの反応を大きく左右します。実は、少しの工夫でプロっぽい仕上がりに見せることができるんです。
▶ トッピングアイデア
- チーズ+ハーブ:塩気が香ばしく、朝食パンにぴったり。
- ナッツ+はちみつ:焼き上がり後にかけるだけで、デザート感アップ。
- 黒ごま・白ごま:香りと見た目のアクセントに。
▶ 切り込み(クープ)テクニック
焼く前にナイフで浅く切り込みを入れるだけで、焼き上がりの表情がぐっと変わります。斜めのクープなら「カフェ風」、十字に入れれば「ほっこり家庭パン」風に。
▶ デザインのコツ
ツートンカラー生地(例:かぼちゃ+プレーン)をマーブル状に丸めると、断面が映える仕上がりに。焼き上がりを少し粉糖で飾ると、まるでパン屋さんのような雰囲気に。
撮影のひと工夫:自然光で撮影し、木のまな板や麻布の上に並べると、温かみのある“秋のカフェ風”写真に仕上がります。
投稿でバズるためのキャプション・ハッシュタグ戦略
せっかくおいしくできたら、SNSでシェアしないのはもったいない! 「美味しそう」「作ってみたい」と思わせる投稿文とタグ選びで、投稿の拡散率が一気に変わります。
▶ キャプション例
- 「発酵なしで30分✨ 秋の朝にぴったりのかぼちゃパン🎃 #時短レシピ」
- 「子どもと一緒に作れる!もちもち栗蒸しパン🌰 #手作りパン #秋レシピ」
- 「焼きたての香りで一日が幸せに🍞 #簡単パン #朝ごはん」
▶ 人気&オリジナルハッシュタグ
#簡単パン #時短レシピ #おうちベーカリー #秋の味覚 #パン好きと繋がりたい などの定番タグに、#○○家の手作りパンや#週末ブランチなど、自分らしいタグを組み合わせるとフォロワーの心をつかみやすくなります。
▶ バズ投稿のコツ
・写真の最初の1枚は「断面」や「トッピングのアップ」でインパクトを。
・作り方動画を15秒以内でまとめると、リールやショート動画で拡散しやすい。
・「〇分で焼きたてパン」など数字を入れたタイトルを添えるとクリック率UP。
“おうちで作れる”דかわいい見た目”ד短時間”の3拍子が揃った投稿は、2025年秋のSNSでも間違いなくバズります。あなたの手作りパンが、この秋のトレンドになるかも?
よくある失敗とその対策
中まで火が通らない・生焼けになる問題
「外は焦げたのに中が生っぽい…」という失敗は、家庭でパンを焼く初心者に多いトラブルです。
特にフライパンやレンジでの時短レシピでは、加熱ムラが起こりやすいのが原因。
この場合、最も効果的なのは“低温でじっくり火を通す”ことです。
▶ 改善ポイント
- フライパンの場合は、弱火+蓋で10分以上蒸し焼きにし、裏返してさらに7分ほど。
- レンジの場合は、加熱後にアルミホイルをかけて余熱で2分蒸らすと中までふんわり。
- 蒸し器の場合は、沸騰後の安定した蒸気を確保してから生地を入れるとムラが防げます。
▶ チェックのコツ
竹串を刺して生地がつかないかを確認しましょう。ついた場合は、再加熱を1〜2分ずつ追加します。
焦げ防止のために途中で火を止めて蓋を閉じたまま2分蒸らすと、熱が均一に回りやすくなります。
このひと手間で、「中までふんわり、外は香ばしい」理想の焼き上がりに仕上がります。
パサつきすぎ・固くなってしまう問題
「せっかく焼けたのにパサパサ…」というときは、水分と油分のバランスが原因です。
特に時短パンは発酵を省く分、生地の保湿力がカギになります。
▶ 改善ポイント
- 生地が硬いと感じたら、牛乳や豆乳を小さじ1ずつ追加して調整。
- 焼き上がり後はラップで包んで5分蒸らすと、しっとり感を閉じ込められます。
- 翌日食べる場合は、軽く霧吹きをしてトースターで1〜2分温め直すともちもちに復活。
また、バターの代わりにオリーブオイルを使うと、油膜で水分を保ち、しっとり感が長持ちします。
保存時は完全に冷めてから密封容器に入れるのがポイント。温かいままだと水分が逃げて乾燥の原因になります。
たった数滴の水分補正で、まるでパン屋のようなふわふわ感を再現できます。
発酵パンとの食感差を感じるときの対処法
「やっぱり発酵パンみたいなふんわり感がほしい!」と思う方も多いでしょう。
時短パンでも、少しの工夫でふんわり&香ばしい食感に近づけることが可能です。
▶ 対処法
- ホットケーキミックスにイーストを小さじ1/4だけ加える(発酵なしでも風味アップ)。
- 強力粉と薄力粉を1:1でブレンドすると、軽くて弾力のある食感に。
- 焼く前に少量のバターを表面に塗ると、しっとりとした“パン屋の艶”が出ます。
さらに、焼き上がり直前に霧吹きをすると、表面の乾燥を防ぎ、しなやかなクラム(内層)を保てます。
ほんの少しの工夫で、時短パンが驚くほど本格的に仕上がるはずです。
失敗は次へのステップ。パン作りは“経験値の積み重ね”で上達していくので、焦らず試していきましょう。
まとめ|この秋、“焼きたての香りがくれる小さな幸せ”をあなたのキッチンで。
2025年の秋は、ただの「時短」ではなく、“心を満たす時間を生み出す”時短がトレンドになっています。
忙しい毎日の中でも、自分の手でパンをこね、焼き上がりの香りに包まれる。そのひとときが、デジタル時代の私たちにとって最高の癒しなのかもしれません。
この記事で紹介した簡単・時短パンレシピは、どれもオーブン不要、発酵なしで作れるものばかり。だけどそのひとつひとつには、「手作りの温もり」という共通の魅力が詰まっています。
例えば、ホットケーキミックスで作るちぎりパンは、忙しい朝でも親子で楽しめるお手軽レシピ。レンジ発酵のベーグル風パンは、カフェのようなもちもち感を家庭で再現できる一品。そして蒸しパンや米粉ブレンドパン、前日仕込みの冷凍生地パンなど、生活スタイルに合わせて自由に選べる多様性も魅力です。
それはつまり、「忙しい人でも、自分のペースで“焼きたての幸せ”を楽しめる時代」が来ているということ。
パン作り=特別な人の趣味ではなく、いまや誰にとっても“身近なセルフケア”のひとつになりつつあります。
X(旧Twitter)やInstagramでも、「#簡単パン」「#おうちベーカリー」の投稿はこの秋も上位トレンドに。特に“焼き立てを頬張る瞬間”の動画や、家族の笑顔と一緒に投稿された手作りパンの写真には、何千もの「いいね」が寄せられています。
それは、手作りパンが単なる料理ではなく、“幸せの記憶をつくる体験”だからです。
たとえば、週末の朝にキッチンからふんわり広がる甘い香り。子どもが「おいしい!」と笑顔で頬張る姿。恋人と一緒に作る初めてのパン。そんなささやかな瞬間が、1日のはじまりを豊かにしてくれます。
そして何より、手作りパンの魅力は「不完全さの美しさ」にあります。
形が少しいびつでも、焼き色が均一でなくても、それがあなたのパン。世界にひとつしかない、あなたの手が生んだ作品です。
料理サイトやAIレシピが溢れる今だからこそ、「手で作る」行為が人の心を動かします。
それは“効率”ではなく、“想い”を込めること。焼きたての香りには、そんな優しい力があります。
秋のパンづくりを成功させる3つの極意を、ここで改めてまとめておきましょう。
- ① 素材の声を聞く。湿度や粉の状態を感じ取りながら、手で確かめる感覚を大切に。
- ② 火加減と蒸らしを制する。時短レシピこそ、加熱の“あとひと呼吸”が美味しさの鍵。
- ③ 心の余白を楽しむ。「うまくできるかな?」より「どんな香りになるかな?」を楽しもう。
この3つの意識を持つだけで、あなたのパン作りは確実に変わります。
完璧さを求めなくても大丈夫。むしろ、うまくいかない日こそ、あなたらしさが滲む瞬間です。
パン作りを通して、自分と向き合い、暮らしを整える。それはまさに、“小さな幸せのリチュアル(儀式)”なのかもしれません。
2025年秋、手作りパンは「流行」から「文化」へと進化しています。
SNSでシェアするもよし、家族で分け合うもよし。自分だけの味を探す旅は、誰でも今日から始められます。
焼きたての香りが広がるキッチンで、あなたの一日が少しあたたかく、少し優しくなりますように。
最後に、もしあなたがこの記事を読み終えたあと、ふと「作ってみようかな」と思えたなら——
それこそが、パン作りの魔法があなたに届いた瞬間です。
“忙しくても、自分の時間は焼ける”——その小さな幸せを、どうぞこの秋、キッチンで感じてみてください。
この記事のまとめ
- 2025年秋は「時短・簡単」なパン作りがトレンド!
- 発酵なし・オーブン不要で手軽に楽しめるレシピが人気
- フライパンやトースターで作るおしゃれなパンが続々登場
- 秋の味覚を使ったアレンジで季節感を演出!
- 初心者でも失敗しないポイントを紹介!
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