手作りパン交流会で“つながる力”を育てる!パンの会の始め方と魅力

手作りパン交流会でつながる力を育てる!パンの会の始め方と魅力_1 パン教室

パン作りって、楽しいですよね。焼きたての香り、ふわっとした食感──そんなパンがもっと身近になる場所があったら素敵だと思いませんか?

今回は、「手作りパン交流会/パンの会」というコミュニティづくりのアイデアをご紹介します。パンが好きな人も、これから始めたい人も、自宅で焼いたパンを持ち寄って、発表したり試食したり、感想をシェアできる場です。

地域のパン教室の空きスペースを活用することで、オーブンや作業台も共有できて、初心者からベテランまで気軽に参加できますよ。

この記事では、私自身がパン作りや地域活動に関わる中で感じたことをもとに、交流会の企画・運営のステップや、魅力を引き出すコツ、告知・集客の工夫、運営時のポイントまで、実体験を交えてお伝えします。

この記事を読むとわかること

  • 手作りパン交流会が生み出す人とのつながりの魅力
  • パン作りを通じて感じる心のぬくもりと地域への広がり
  • 小さな活動から生まれる未来への希望と継続の意義

手作りパン交流会/パンの会を立ち上げる最初のステップ

「パンを通じて人と人がつながる場を作りたい」。そんな想いから始まるのが手作りパン交流会です。

最初の一歩で大切なのは、単なる集まりではなく、明確な目的とコンセプトを設定すること。

たとえば、「技術を学ぶ場」なのか、「交流を楽しむ場」なのか、「地域の絆を育てる場」なのかによって、企画の方向性が大きく変わります。

コンセプトを明確にすることで、集まる人たちの価値観が一致し、自然と温かいコミュニティが育ちます。

“自分のパンを通して誰かに喜んでもらいたい”という想いを軸にすると、会の雰囲気も一体感のあるものになります。

目的とコンセプトを明確にする(“学び”“交流”“地域づくり”など)

まず、交流会の成功は「なぜこの会を開くのか」を明確にすることから始まります。

「パン作りを学び合いたい」「仲間と情報交換したい」「地域の人とつながりたい」など、目的を具体化しましょう。

これを決めることで、会の方向性がぶれず、参加者も共感しやすくなります。

たとえば“学び”を重視するなら講師を招いたワークショップ形式に、“交流”を中心にするなら試食やトーク時間を多くとるなど、運営スタイルが見えてきます。

地域づくりを意識する場合は、地元のパン教室や食材店と連携するのも効果的です。

目的が明確だと、参加者の満足度も上がり、継続的なコミュニティに成長します。

最初に時間をかけてコンセプトを固めることが、後々の「愛されるパンの会」への第一歩なのです。

会場候補と設備確認|パン教室・レンタルキッチンを検討

交流会を実現するうえで欠かせないのが、会場選びです。

パン作りは設備環境によって仕上がりが大きく変わるため、オーブン・作業台・発酵スペース・洗い場・冷蔵庫など、基本的な設備が整っている場所を選びましょう。

最もおすすめなのは、地域のパン教室や製菓教室の空き時間を活用する方法です。

すでに設備が揃っているうえ、衛生管理もしっかりしているため、初心者でも安心して利用できます。

また、レンタルキッチンやカフェ併設型スペースを利用するのも一つの手です。特に地方では「地域コミュニティ拠点」としての利用が歓迎されることも多く、交渉次第で割安に借りられるケースもあります。

ポイントは、事前にオーブンの数や容量を確認し、同時進行で焼けるパンの量を把握することです。

さらに、試食スペースの確保も忘れずに。参加者がリラックスして感想を語り合える空間があるだけで、交流の深さがまるで違います。

最後に、教室オーナーとの信頼関係づくりも重要です。定期利用の相談を早めに行い、掃除や片付けのルールを明確にしておくことで、スムーズな運営が可能になります。

定員・頻度・時間帯の設計とスケジュール案

交流会を長く続けるためには、無理のない開催設計がポイントです。

最初から大規模にしようとせず、まずは10〜15名程度の少人数からスタートすると、アットホームな雰囲気で交流が深まりやすくなります。

パン作りには準備や片付けの時間がかかるため、1回あたり3〜4時間を目安にしましょう。

たとえば月1回・土曜午後開催なら、「13時集合 → 発表 → 試食 → フリートーク」という流れが理想的です。

この頻度なら参加者の予定にも組み込みやすく、モチベーションも維持しやすいです。

スケジュールを作成する際は、“発表タイム”“試食タイム”“交流タイム”と時間をブロックで区切り、進行を明確にしておくと安心です。

また、季節ごとのテーマ(春の桜あんパン、夏の塩バターパンなど)をあらかじめ組み込むことで、毎回の楽しみが生まれます。

主催者としては、事前に参加者のパンの種類を把握しておくことも重要です。似たパンが重ならないように調整すると、発表会としてのバランスが良くなります。

無理なく続けられるスケジュール設計こそ、“継続するコミュニティ”の鍵です。

参加者を引きつける交流会の魅力づくり

手作りパン交流会を続けていく中で最も大切なのは、参加者が「また来たい!」と思える魅力的な体験設計です。

パン作りの技術共有だけでなく、人とのつながりを感じられる空気感が生まれることで、コミュニティの価値が一気に高まります。

そのためには、「発表タイム」「試食タイム」「ワークショップ」など、それぞれの時間にテーマ性やストーリー性をもたせることが重要です。

単なるイベントではなく、「共にパンを通して成長していく仲間の場」として設計すれば、SNSでも自然に拡散され、次の参加希望者が増えていきます。

つまり、魅力を生み出すのは設備やレシピではなく、“人の心を動かす体験”なのです。

発表タイムの工夫|ストーリー性・テーマ性を持たせる

発表タイムは、交流会の中心となる時間です。ここで重要なのは、単に「パンの説明」をするのではなく、“ストーリーを語る”ということ。

たとえば「このパンを焼いたきっかけ」「失敗から学んだこと」「家族や友人のリアクション」など、背景にある想いを共有すると、会場全体が温かい空気に包まれます。

テーマを設定するのもおすすめです。「季節のパン」「思い出の味」「地元食材を使った一品」など、毎回の発表に物語が生まれます。

また、発表者が緊張しないように、1人5分程度・写真1枚・エピソード1つといったルールを設けておくと、発表のハードルが下がります。

司会者が質問を交えることで、会話の流れも自然に広がります。「なぜこの材料を選んだの?」「どんな食感を目指したの?」と問いかけるだけで、発表が一気に盛り上がります。

最後に重要なのは、発表後にしっかりと拍手と感謝を伝える文化を作ること。これがリピーターを増やし、会の雰囲気を温かく保つ秘訣です。

発表タイムを“語る時間”に変えることで、パンが人をつなぐストーリーが生まれ、参加者の心に残る体験になります。

試食交流と感想シェアで“語る場”をつくる

パン交流会の醍醐味といえば、やはり試食と感想の時間です。

ここでは単に「食べて評価する」のではなく、“お互いの作品を味わい、言葉でつながる場”として設計するのがポイントです。

パンを口にした瞬間の感想を「香ばしい!」「食感が軽い!」と素直に伝えるだけで、会話が生まれ、場の空気が一気に和みます。

さらに、感想を深めるために「味」「見た目」「食感」「アイデア」など、4つの観点を軸に話すと、より具体的なフィードバックになります。

初心者は「発酵が難しかった」「焼き色が思うように出なかった」と課題を共有し、上級者は「家庭でも再現しやすいコツ」をアドバイスするなど、互いに学び合う関係が自然に育ちます。

また、感想カードを用意して、匿名でひとことメッセージを書けるようにするのもおすすめです。
「見た目がかわいい」「お子さんが喜びそう」などの言葉が集まると、参加者のモチベーションがぐんと上がります。

この試食タイムで重要なのは、“評価ではなく共感”を生み出すことです。

パン作りに正解はありません。だからこそ、感想を通して「自分のパンにも価値がある」と感じられる体験が、交流会の本当の魅力になるのです。

試食を中心に据えたコミュニケーションは、パンを通じて人が語り合う時間を生み、心からのつながりを築く原動力になります。

ミニワークショップやテーマ縛りで価値を高める

毎回の交流会を新鮮に、そして長く続けるためには、「学びの要素」を加えることが重要です。

その一つが、ミニワークショップの導入。発酵の見極め方、成形のコツ、家庭用オーブンの焼きムラ対策など、短時間でも「なるほど!」と思える学びを取り入れると、満足度が格段に上がります。

講師を呼ばなくても、参加者同士で得意分野を教え合う形式で十分です。たとえば「ハード系が得意な人」「菓子パンが上手な人」が5分ほどでコツをシェアするだけで、会がグッとプロフェッショナルな印象になります。

また、会ごとにテーマ縛りを設定するのも効果的です。「季節の素材」「世界のパン」「地元の小麦」など、テーマがあることで、発表や試食にも一体感が生まれます。

“今回は春の桜パン祭り!”といったキャッチーな企画名をつけると、SNS映えも抜群。参加者の投稿が自然に拡散され、次回の集客にもつながります。

さらに、地元食材や農家さんとのコラボを企画することで、地域活性化にも貢献できます。地元産の小麦粉や旬の果物を使ったパンをテーマにすれば、「地域×パン」というストーリーが生まれ、参加者の誇りにもなるでしょう。

こうした工夫が積み重なると、交流会は単なるイベントから、“学び・つながり・発信の拠点”へと進化していきます。

次回が待ち遠しくなる企画こそ、継続するコミュニティの最大の魅力です。

集客・参加者募集の効果的な方法

どんなに内容の良い交流会でも、知ってもらわなければ始まりません。集客と告知は成功のカギを握るステップです。

今の時代、SNSや地域サイトを中心に発信することで、共通の趣味を持つ仲間に自然と届きます。“パンが好き”という共通点は、想像以上に人を惹きつける力を持っています。

ポイントは「売り込み」ではなく「共感発信」。見ている人が“参加したくなる雰囲気”を感じられる投稿を心がけましょう。

写真の見せ方、文章のトーン、投稿タイミング──それぞれに工夫を凝らすことで、リピーターや口コミが生まれ、自然とコミュニティが広がっていきます。

ここからは、SNS・地域媒体・口コミという3つの視点から、効果的な集客法を紹介します。

SNSでの告知:写真・ストーリー投稿のポイント

パン交流会の告知において、SNSは最も強力な集客ツールです。特にInstagramやX(旧Twitter)は、若い世代や主婦層にリーチしやすく、拡散力があります。

まず意識したいのが、“写真で魅せる”投稿です。焼き立てパンの断面、湯気の立つ瞬間、みんなで笑顔で試食している様子など、臨場感のある写真は強い共感を生みます。

キャプションには、「○月のパン会は春の素材でふんわりベーグル」「#手作りパン好きさんと繋がりたい」など、具体的で温かい言葉を添えましょう。

また、ストーリー機能を活用して「準備の裏側」「焼き上がり前の様子」などを発信すると、リアル感が増してファンがつきやすくなります。

投稿時間は午前10時〜11時、または20時前後が最適です。これらの時間帯はパン好き層がSNSをチェックしやすく、反応率が高い傾向にあります。

最後に、“参加者の声”を引用リポストするのも効果的。リアルな感想が信頼を呼び、新しい人が安心して参加を決める後押しになります。

地元コミュニティ・掲示板・チラシ活用戦略

オンラインだけでなく、オフラインの告知も意外と効果があります。特に地域密着型の交流会では、「地元の掲示板」や「パン教室の案内スペース」を活用するのがおすすめです。

チラシはA5サイズ程度でOK。写真を1枚、日時・会場・テーマを明記し、QRコードでSNSや申込フォームに誘導すると、手軽で効果的です。

また、地域のカフェ・図書館・直売所など、パンに関心のある層が集まる場所に置かせてもらうと、興味を持つ人の目に届きやすくなります。

さらに、地域のコミュニティサイト(例:ジモティー・まいぷれなど)への投稿も効果的。“地域×趣味×交流”という文脈で検索されやすいキーワードを含めると、SEO的にも上位表示を狙えます。

オフライン告知の最大の強みは「信頼感」。顔の見える発信だからこそ、初めての人も安心して参加できます。

地元で根を張る交流会ほど、オンライン+リアルの両輪戦略が効果を発揮します。

口コミ・リピーター育成|参加者の声を活かす仕組み

一度参加してくれた人が「次も行きたい」と感じる――それこそが最強の集客です。口コミとリピートを育てる仕組みを意識しましょう。

まず実践したいのが、“感想シェア”の習慣化です。イベント終了後に「今日の感想を1行で!」と記入してもらい、了承を得た上でSNS投稿やチラシに引用します。

これにより、リアルな声が次の集客素材になります。共感の連鎖が起こり、自然に新しい参加者が増えていきます。

また、常連さんには「次回のサポート役」や「試食係」などの役割をお願いしてみましょう。自分が会の一部として関われることで、愛着と継続意欲が生まれます。

最後に、リピーター限定特典を設定するのも効果的です。たとえば「お気に入りレシピの冊子配布」や「早期予約優先枠」など、小さな特典で十分。

口コミと再参加の循環が生まれると、交流会は自走するコミュニティになります。

それは、“パンを通じて人が集い、広がる優しいつながり”の理想形なのです。

運営・当日の流れと注意点

スムーズな運営は、交流会の満足度を大きく左右します。どんなに準備をしても、当日の進行がバタつくと、参加者が安心して楽しめません。「安心して参加できる場づくり」こそ運営の要です。

特に大切なのは、役割の明確化と事前共有。受付、進行、記録、清掃など、それぞれの担当を決めておくことで、当日の混乱を防げます。

また、パンの持ち込みや試食を伴うイベントでは、衛生面や安全管理も欠かせません。トングや手袋の準備、温度管理、試食順の工夫など、ちょっとした配慮が信頼を築きます。

この章では、役割分担、衛生管理、トラブル対応の3点を中心に、実践的な運営のコツを紹介します。

受付、進行、記録、清掃などの役割分担

運営を成功させるためには、「チームで支える意識」が欠かせません。主催者一人がすべてを背負うと、どうしても負担が偏り、継続が難しくなります。

おすすめの基本体制は次の通りです:

  • 受付係:名簿確認・参加費の受け取り・パンの配置案内
  • 進行係:開会の挨拶・発表順の案内・時間管理
  • 記録係:写真撮影・感想メモ・SNS投稿用素材づくり
  • 清掃係:終了後の片付け・設備点検・忘れ物確認

事前に役割を共有し、「当日は誰が何をするのか」を明確にしておきましょう。LINEグループなどで運営メンバーの連携を取るとスムーズです。

また、初めての参加者にも「次回お手伝いをお願いしていいですか?」と声をかけると、“仲間意識”が生まれ、継続的なコミュニティ運営につながります。

会を回す力は、主催者の熱意だけでなく、参加者全員で作る「場のチームワーク」から生まれます。

衛生管理と試食対応のルール設計

パンの交流会で特に注意したいのが、衛生管理です。食を扱う場だからこそ、「安全・安心」を第一に考える必要があります。

まず大前提として、各自のパンは個包装または小分けで持参してもらいましょう。試食時には、トング・手袋・アルコールスプレーを用意し、直接手で触れない工夫が必須です。

会場では、作業前後の手洗い、テーブルの除菌も忘れずに。特に子ども連れや初心者がいる場合は、ルールをわかりやすく掲示しておくと安心です。

試食時の工夫として、「味」「見た目」「食感」「香り」などの評価シートを設けると、単なる試食会ではなく、学びのあるフィードバック時間になります。

衛生管理が徹底されていると、「この会は安心して参加できる」という信頼が生まれます。小さな配慮がブランドを育てるのです。

トラブル対策|発酵失敗・過発酵、参加キャンセル対応など

どんなに計画的でも、交流会には予期せぬトラブルがつきものです。「起こる前に備える」ことが運営者の信頼を守るポイントです。

パン関連では「発酵が進みすぎた」「焦げてしまった」などのトラブルがよくあります。そんな時は、“失敗も学び”として扱うのがコツです。どうしてそうなったのか、他の参加者と一緒に原因を話し合えば、それ自体が有意義な学びの時間になります。

また、直前のキャンセル対応も重要。参加費が発生する場合は「○日前までキャンセル可」と明記し、欠席者のパンを代理試食・記録する仕組みをつくると公平です。

会場設備のトラブル(オーブンの不調や停電など)も想定して、予備プランを考えておくと安心。たとえば、「焼けなかったパンは次回再挑戦!」など、前向きな対応を促す工夫を。

トラブルがあっても“あたたかく乗り越える雰囲気”を持つことこそ、信頼されるコミュニティの証です。

継続と進化を実感する運営のコツ

「一度きりのイベント」で終わらせず、“続く会”に育てることが、手作りパン交流会の本当の価値です。

継続していくうちに、参加者同士の絆やスキルの成長が見えるようになり、「また来たい!」という気持ちが自然に生まれます。そのためには、フィードバックの仕組みと、変化を楽しむ工夫が不可欠です。

この章では、会を進化させる3つの視点──改善サイクルの導入・コラボによる広がり・テーマ設計の工夫──を具体的に紹介します。

フィードバック収集と改善サイクルの導入

どんなに楽しい会でも、回を重ねると課題が見えてきます。だからこそ、フィードバックを集めて改善する仕組みが必要です。

おすすめは、簡単なアンケートフォーム(Googleフォームなど)を用意し、終了後に「楽しかった点」「改善してほしい点」を3項目だけ尋ねる方法。回答時間1〜2分で負担なく意見を集められます。

また、次回テーマやワークショップ内容を投票形式で決めるのも効果的。参加者の声が反映されると、満足度が高まり、リピート率が上がります。

改善サイクルは「Plan → Do → Check → Act」。毎回小さな調整を重ねることで、会の質が自然に上がり、信頼されるコミュニティへと成長します。

“完璧”を目指すより、“次はもっと良くなる”という意識が、継続運営の最大の原動力です。

コラボ企画(農家・材料店・パン屋など)で話題性を出す

交流会を次のステージに進化させるカギが、地域とのコラボです。

たとえば、地元農家さんとのコラボで“地産地消パン会”を開催したり、人気パン屋さんの出張トークを企画することで、一気に注目度が高まります。

また、材料店や製粉会社とのタイアップもおすすめ。「この小麦で焼いたパンを比較しよう!」というテーマで開催すれば、専門的な学び+体験価値を両立できます。

コラボを通じてSNSで発信すれば、地域メディアにも取り上げられる可能性が高まります。特に若い世代は「地域の人とのつながり」や「食を通じた体験」に価値を感じる傾向があり、共感を呼ぶストーリーとして拡散されやすいのです。

大切なのは、“一緒に作る楽しさ”を忘れないこと。協力先にも「また関わりたい」と思ってもらえる温かい交流を築きましょう。

テーマ変化・レベル別会開催などで飽きさせない工夫

どんなに人気の会でも、マンネリ化は避けられません。そこで効果的なのが、テーマの変化レベル別会の導入です。

たとえば「季節のパンシリーズ」「世界のパン特集」「おうち発酵のコツ」など、毎回異なる切り口で開催すると、常連も初心者も楽しめます。

また、初心者向けの「基礎編」と、上級者向けの「挑戦編」を分けて実施することで、それぞれの層が無理なく参加できるようになります。スキルアップを実感できる構成は、参加者のモチベーションを高める大きな要素です。

さらに、SNS投票でテーマを決めるなど、参加者が企画に関わる仕組みを作ると、“自分たちの会”という愛着が生まれます。

会が成長し続けるためには、変化を恐れず、新しい風を取り入れる柔軟さが欠かせません。パンと同じく、発酵と進化を重ねながら育てていくことが大切なのです。

手作りパン交流会でつながる力を育てる!パンの会の始め方と魅力_2

“パンがつなぐ未来”──小さな交流から広がる温もりの輪(まとめ)

パンを焼く香りには、不思議な力があります。甘く、温かく、どこか懐かしいその香りは、いつの間にか人の距離を近づけ、心をほぐしてくれます。

手作りパン交流会とは、まさにその「香りの力」を形にしたような場です。初めて出会う人同士がパンを通じて笑い合い、語り合い、気づけば友人になっている──そんな瞬間が、いくつも生まれます。

この章では、交流会を締めくくるとともに、私が実際に体験を通して感じた“人がつながる力”の大切さ、そしてパンがもたらす未来への希望について語っていきます。

パンを焼くという行為は、単なる料理ではありません。小麦粉に水を混ぜ、手でこね、時間をかけて発酵を見守る──それは、人と人との関係を育てるプロセスにも似ています。

焦らず、見守り、少しずつ形になっていく。その過程を分かち合うことで、交流会は「技術の場」から「心が通う場」へと変わっていくのです。

私自身もこの活動を通じて、何度も“つながりの奇跡”を目にしてきました。

ある回では、転勤で知らない土地に来た方が、「この会に参加して初めて地元に友達ができた」と話してくれました。また、別の回では、パン作りを通じて母と娘の会話が増えたというエピソードも。そんな温かな瞬間こそ、この活動の何よりの報酬です。

交流会は、特別な人だけのものではありません。パンを焼いてみたい、誰かと話したい、そんな小さな気持ちから始められます。

そして、参加するたびに感じるのです。“パンを焼く手は、人をつなぐ手”なのだと。

時には、準備に追われ、うまく進行できずに落ち込むこともあります。でも、誰かが笑顔で「おいしいね」と言ってくれた瞬間、すべての苦労が報われます。その一言が、次の会を開く原動力になるのです。

交流会の本当の魅力は、パンそのものよりも、“そこに集う人の物語”にあります。焼き上がったパンの数だけ、人生のエピソードがあり、想いが込められています。

「今日はちょっと失敗しちゃった」と笑う人もいれば、「やっと理想の焼き色が出た」と喜ぶ人もいる。その多様な声が重なって、会場に“人間味”という香りが満ちていくのです。

続けるうちに、気づくことがあります。それは、パンの会が地域の居場所になっているということ。孤立しがちな時代に、パンを介して自然に言葉を交わせる空間は、どんな立派な施設にも勝る価値を持っています。

そこでは、年齢も職業も関係なく、誰もが「ひとりのパン好き」として認め合える。それこそが、パン交流会の真の力ではないでしょうか。

パンには、立場を超えて人を平等にする魔法があります。だからこそ、交流会が地域の文化として根づけば、社会全体が少し優しくなるように感じます。

パン作りは、季節を感じる営みでもあります。春には桜あんパン、夏には塩バターパン、秋にはかぼちゃブレッド、冬にはシュトーレン。季節ごとの香りが、心の中にも四季を運んできます。

参加者同士が「次はどんなパンにしよう?」と語り合う時間は、未来への約束そのものです。その小さな約束が、1年後、3年後のつながりへと育っていきます。

気づけば、パンを通じて「誰かの暮らしの一部」になっている。それが、この活動の最大の喜びです。

もちろん、続けていく中では、マンネリや疲れも出てくるでしょう。でも、そんなときこそ、初心に立ち返ってほしいのです。「なぜ始めたのか」「誰の笑顔を見たかったのか」。その原点に戻れば、また火が灯ります。

パン生地をこねる手の感覚、発酵を待つ静かな時間。それらを思い出すたびに、心がリセットされるはずです。

パン作りには、焦らず育てるという教えが込められています。それは人間関係にも、人生にも通じる真理です。

この活動を通じて私が確信したのは、「パンは人を幸せにする」ということ。焼きたての香りの中で交わされる笑顔は、どんな言葉よりも強く、人の心を癒してくれます。

だからこそ、私はこれからもパン交流会という“温かい輪”を広げていきたいと思います。そして読者のあなたにも、ぜひこの輪に加わってほしいのです。

パンを焼く楽しみ、誰かに食べてもらう喜び。そのシンプルな幸せを共有できる場が、あなたの街にもきっと必要です。

最初は2〜3人でも構いません。自宅のキッチンからでも始められます。その小さな一歩が、誰かの人生を変えるきっかけになるかもしれません。

“パンを焼くこと”は、“つながりを焼くこと”。焼き上がる香りとともに、心の距離もふわりと近づいていくのです。

これから先、どんな時代になっても、手作りのぬくもりと、人と人が支え合う心があれば、きっと大丈夫。パンの会は、その希望のかたちを象徴しています。

最後に、こんな言葉を贈ります。

パンを焼くたびに、あなたの手のひらに“ぬくもりの物語”が生まれます。その物語が誰かに届いたとき、世界は少し優しくなるのです。

どうかあなたの焼くパンが、誰かの笑顔を生み、また新しいつながりを運びますように。それが、手作りパン交流会がめざす未来のかたちです。

この記事のまとめ

  • パンを通じて人と人が自然につながる温かな交流の場
  • 焼きたての香りが笑顔と会話を生み、地域の絆を深める
  • パン作りは人間関係を育てる“手のぬくもり”の象徴
  • 誰でも気軽に始められる身近なコミュニティ活動
  • 小さな一歩が未来の希望と優しさを広げていく

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